HSGD PRZYGOTOWANIE + PLAN

W tym tygodniu od poniedziłku przygotowywałam sie do HSGD. Polegało to na tym, że tak jakby nieoficjalnie byłam na HSGD. Do bilansu wliczałam owoce plus czasem coś przekroczylam (oczywiście nie dużo) i SCHUDŁAM! Przez 5 dni równo 3 kg! Nie wiem w jaki sposób... ale nie nażekam. Oczywiście ćwiczyłam codziennie: Joge, chodziłam na spacery, siatkówka, treningi VS  i Mel B. Troche tego było ale nie jakoś masakrycznie dużo. Od poniedziałku HSGD zaczne już pożądnie i postaram sie codziennie tu pisać jak mi idzie. Wreszcie będe sie "chwalić" bilansami.

Moim celem jest do 11 grudnia ważyć koło 56 kg, wtedy też sie zważe i zobaczymy rezultaty. Wiem, że na tej diecie trzeba robić cardio 30 min, ja będe robić JOGE 30 minut (fat burning) codziennie wieczorem. Jeśli będe skłonna jeszcze do czegoś to postaram robić sie treningi na brzuch. 

Ahh... wyświetleń bloga jest juz 25 a nikt nie skomentował jeszcze. Może to przez to jajo na ikonce i wygląd bloga. Postaram sie to zmienić

Początek

Hej. To mój pierwszy blog dot. odchudzania. MOTYLKOWEGO. Z motylkami i pro aną jestem juz od roku. Dlaczego, więc nie schudłam? Schudłam ważyłam 53 kg... tylko że nawet nie wiem kiedy przeistoczyło sie to wszystko w codziene napady. Skoro napady to musze zacząć od wyższych bilansów.
Moje zasady:
1. Zaczynam od 1400 kcal i co tydzień zmniejszam tą liczbe o 100 aż dojde do 500;
2. Ćwicze codziennie więcej niż pół godziny;
3. Po tym jak dojde do 500 kcal chce zrobić SPD;

Nie napisałam najważniejszego wazd 62-63 kg przy wzroście 173. Wiem jestem obżartym grubasem...
Chce dojść do 49 kg... ale zanim to musze przejść kilka miesiecy pracy... przecież nie schudne w tydzień.
Jeśli ktoś już tu zajrzy to napiszcie co myślicie. Trzymajcie sie chudziutko!  ciao :*